[...] bezpiecznie i wystarczająco co do przysiadów to fakt, nie robiłem ogólnie trening nóg miałem przez pół roku od początku przygody z siłownią ( czyli październik 2010) a teraz dlaczego odpusciłem trening nóg dlatego że: - jestem sudentem z warszawy, bez samochodu, mieszkam można powiedzieć pod warszawa, w związku z tym dużo przechodzę pieszo [...]
[...] skierowanymi na zewnątrz 10x8 p 2 min wiec skoro prostowniki puchna to przysiad tylni 10x4 powt Francuz i czachołamacze - dużo ciężej niż tydzień temu..nie mam pojęcia dlaczego, zwłaszcza czachołamacze, gdy już nie mogłem ich wykonywać robiłem wąskie wyciskanie. Młotki +4kg i z lekkim zapasem. Uginanie podchwytem na styk. to co zrobisz w [...]
Defensa Central przeprasza Messiego David Jorquera, dyrektor Defensa Central, przeprosił Leo Messiego w imieniu portalu, na którym pojawiło się zdjęcie Argentyńczyka ze strzykawką, która miała sugerować, że napastnik FC Barcelony korzystał z tego samego dopingu, co Lance Armstrong. Jorquera wyjaśnił, iż ten artykuł nie był autorstwa żadnego z [...]
[...] zapalnym Alat (norma) - wzglednie swoista dla watroby. w normie ,wiec przyjmujemy ,ze z watroba jaka narzadem jest wszystko ok. Faktycznie tutaj mozna zastanawiac sie dlaczego lekarz nie zlecil Aspatu , co umozliwiloby oznaczenie wskaznika de Ritisa. Ale jak za chwile sie okaze finalnie nie byl on potrzebny. gamma GT (norma) - wskaznik [...]
[...] dni biegam, odległości nie duże, bo kondycja leży xd" Przy codziennej aktywnosci fizycznej po 2-3 tygodniach zobaczysz znaczna roznice, wystarczy nie tracic wiary. "Nie wiem dlaczego, ale byłem na tyle zdołowany moją sytuacją pewnego dnia i bez głębszego namysłu kupiłem spalacz MAN SCORCH. (Żałosne nie? wypisuje, że nie mam pieniędzy na diete, a [...]
Polska to za mały rynek żeby zrobic organizację na miarę Bellatora a o wielkości UFC to całkowicie możecie zapomniec. Jak ktoś mówi że chce tu w Pl zrobic takia federacje żeby do nas przyjeżdżali najlepsi to śmieję mu się w twarz. Po pierwsze ludzie nie są nauczeni płacic wolą kraśc. Przykład PPV najlepsze gale sprzedają się 1-2 mln ( UFC) Śmiać [...]
[...] tym którzy mają szacunek i odwage napisać w prost a nie cały czas bez powodu się nabijać pozdr ;] Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-11-14 14:07:31 To dlaczego rozpiętek nie robisz proporcjonalnie mniejszym ciężarem, tak jak na wyciskaniu? No chyba, że rozpiętki też mógłbyś robić na 30 kg \-) Śledzę, śledzę sobie po cichu, [...]
[...] w odniesieniu do mameda, którą sam jako opcję co to się niemal na 100% zrealizuje ukazujesz w komencie swoim. Skoro piszesz o grupie ludzi, którzy nie zmieniają poglądów, dlaczego przypisujesz im takową zmianę w kontekście potencjalnych wygranych mameda - czyżbyś zmianę poglądów rozumiał w szczególny sposób? Zdefiniuj zatem "zmianę poglądów" [...]
[...] nie wymyśliłem, podałem ci przykłady których nie zrozumiałeś, na jedno pytanie odpowiedziałeś bez uzasadnienia: nie że tak nie jest, a nie podałeś przykładu, dlaczego, to co ja mam więcej tłumaczyć? Poliquin który słynie z naukowych opracowań dla i początkujących i zaawansowanych wręcz poleca negatywy początkującym nie umijejącym [...]
"obrzydliwa dominacja jak JDS serwuje KO Cainowi w pierwszych kilku sekundach" - to nie jest dominacja!!!!!!!!! a co do tego, że Cain może usadzić Reema w stójce to pisałem dlaczego i imo nikogo to nie powinno dziwić, bo walczą w MMA a nie K-1. @Don_Alex przecież wiem, że Kongo w tej walce był znacznie lepszy w stójce od Caina (z drugiej strony [...]
[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIE CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:NIE Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Warto wybrać mnie do projektu ponieważ mam silną motywację do ćwiczeń, daje z siebie wszystko na treningu, starannie prowadzę i [...]
[...] Hi-Teca oraz tran Mam też BCAA i kreatyne z ActivLabu wygraną w konkursie %-)%-) Posiadam również 2x Protein 80 z Hi-Teca do uzupełniania braków w diecie Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Cóż podczas przerwy spowodowanej kontuzją starałem się nie tracić czasu i czytałem sporo różnych tematów, które mnie interesowały na [...]
[...] 8-) Odbyła się niespodziewana impreza, było "ze mną się nie napijesz" i się nie napiłam. Wtorek i środa: byłam zupełnie pozbawiona energii i chęci do życia, nie mam pojęcia dlaczego. Koordynacja ruchowa i siła też mnie opuściły, zupełny fiflak {{:-( Wobec tego trening wczorajszy nie wypadł jakoś imponująco: 1) wyciskanie hantli płasko: 6,5 kg [...]
[...] DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:od 28.01 mono i gainer, witaminy + omega3 stała suplementacja CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Trenuję indywidualnie, od pewnego czasu są to treningi dosyć przemyślane i przy każdej zmianie staram się poznać swój organizm co do [...]
[...] rozwiązań. Za kilka dni wstawię podsumowanie mojego drugiego roku odchudzania i tak właśnie wczoraj nad tym wszystkim myślałam. I między masą radości wciąż przebija mi myśl, dlaczego tyle czasu zmarnowałam na oszukiwanie siebie, na dietki, połowiczne rozwiązania i wiarę w magiczne formuły, systemy i suplementy. Podobne refleksje nachodzą mnie [...]
[...] ale jak widać-wymiękli.. Została stara,zaprawiona w bojach, gwardia...:) Musze się też przyznac,że sam nie mogłem sie oprzeć temu konkursowi(jak zreszta wszystkim innym:)-dlaczego w takich fajnych czasach na takim forum nie mam 15-16 lat......nic bym nie przepuścił !-żadnego konkursu i zawodów...:) ) i tak poza konkursowo pakowałem b & t.... [...]
ucięło mnie - w każdej knajpie można zjeść coś zdrowego i nie trzeba ludziom tłumaczyć dlaczego jem tatara, a nie kremówkę. Chcę to jem. Nie zrzędzę, nie umoralniam, nie wszyscy musza jeść tak jak ja - u mnie w domu na widok golonki wszyscy się krzywią - ja lubię. I nie tłumaczę im, że to dobre, a oni mi - raczej nie ględzą, że to obrzydliwe. Co [...]
*** PODSUMOWANIE PIERWSZEGO ROKU *** Pora podsumować rok mojej bytności na forum. Był to rok potu, łez, bólu, wyrzeczeń ale też i rok ogromnej radości z treningów, pokonywania własnych słabości, poznawania siebie. Był to rok zmian :-) „Cykle” jakie przeszłam przez ten czas: * radosne machanie i jezdnie na oko, 7tygodni treningu A/B Obliques. Cel [...]
Jeżeli już wracamy do przeszłości ( Valetudo i brak zakazów , nielegalne teraz uderzenia i chwyty legalne kiedyś ) to wróćmy jeszcze dalej !! Przecież na pewno Valetudo też na czymś się wzorowało ... Hmmm walki gladiatorów ?? Dlaczego by nie wprowadzić broni białej , siatek , zbroi ?? Przecież to WTEDY była najbardziej realna walka ! W końcu [...]
[...] o współpracy - mieli szlaki handlowe (bursztynem choćby) czy wymieniali się niewolnikami. http://pl.wikipedia.org/wiki/Grodzisko_s%C5%82owia%C5%84skie_w_S%C5%82upsku Wiesz dlaczego w Polsce nigdy nie przyjeło się (recypowało) prawo rzymskie? Bo było to prawo cesarskie, które pomimo swojej doskonałości, zawierało scentralizowaną hierarchizacje [...]